Los smartwatches con Wear OS se han convertido en uno de los mejores aliados para los amantes del running. Ya no necesitas llevar el móvil para registrar tus entrenamientos, seguir tu ritmo cardíaco o controlar tu música.
Gracias al GPS integrado, los sensores avanzados y una buena selección de apps especializadas, puedes salir a correr con solo un smartwatch Wear OS en la muñeca.
Incluso permiten escuchar música mientras corremos, pues hay bastantes relojes inteligentes con Spotify. También pagar con la muñeca y, si el reloj dispone de eSIM, hasta permite realizar llamadas.
Pero no todas las apps son iguales. Algunas están pensadas para quienes buscan entrenamientos guiados, otras para los que quieren explorar rutas nuevas o compartir sus logros. En este artículo recopilamos las mejores apps de running para Wear OS, destacando sus puntos fuertes y el tipo de corredor al que mejor se adaptan.
Nike Run Club
Es una de las apps más completas para corredores, y lo mejor es que es totalmente gratuita. Incluye una extensa biblioteca de carreras guiadas por entrenadores profesionales, ideales tanto para principiantes como para runners experimentados.
Además, ofrece planes de entrenamiento personalizados para distintos niveles y objetivos, desde 5K hasta maratón.
Otra de sus grandes ventajas es la integración musical fluida, con listas de reproducción adaptadas al tipo de carrera, y la posibilidad de compartir tu ubicación en tiempo real con amigos o familiares para mayor seguridad.
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Strava
La app de running más popular entre quienes disfrutan compartir su progreso, competir con amigos y formar parte de una comunidad activa. Su versión para Wear OS permite registrar tus actividades sin necesidad de móvil (si tu reloj tiene conexión móvil), y acceder rápidamente a entrenamientos mediante su widget personalizable.
Lo más destacado es su enfoque social: puedes unirte a retos, ganar "kudos", aparecer en rankings, seguir a otros usuarios y formar parte de una red de deportistas que comparten rutas, entrenamientos y progresos.
Además, para quienes tienen suscripción, ofrece funciones avanzadas como Beacon (seguimiento en vivo para tu seguridad), análisis de frecuencia cardíaca y métricas avanzadas como el "Relative Effort".
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Adidas Running
Adidas Running destaca por su versatilidad: no solo cubre running, sino que permite registrar más de 90 tipos de actividades. En cuanto a carrera, ofrece métricas completas (cadencia, frecuencia cardíaca, calorías, distancia, ritmo…), integración con sensores externos y compatibilidad con GPS autónomo para correr sin el móvil.
Integra accesos rápidos en la interfaz de Wear OS, permitiendo consultar estadísticas o iniciar entrenamientos directamente desde la esfera del reloj. Además, permite personalizar las métricas visibles durante la carrera y hacer un seguimiento sencillo de tu evolución semana a semana.
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Google Fit
Es la app nativa de Wear OS y funciona como plataforma central de seguimiento de actividad de Google. Permite registrar carreras, caminatas o paseos en bici directamente desde el reloj, mostrar estadísticas básicas como la frecuencia cardíaca o el ritmo, y sumar los populares Heart Points, diseñados en colaboración con la OMS.
Lo más interesante de Google Fit es su capacidad de integración con otras apps, como Strava, Nike Run Club o Runkeeper. De esta forma, puedes tener todos tus datos de salud y actividad reunidos en un solo lugar.
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Samsung Health
Ofrece un enfoque completo para quienes no solo corren, sino que quieren llevar un seguimiento global de su salud. Puedes registrar carreras, caminatas, rutas en bici y acceder a métricas como la frecuencia cardíaca, la velocidad o el gasto calórico.
Lo más destacable es su combinación de funciones deportivas y de bienestar. Incluye desde programas de entrenamiento para correr hasta ejercicios de respiración, seguimiento del sueño y control del estrés. Además, permite compartir retos con amigos, consultar tendencias de actividad y recibir notificaciones motivadoras.
Si usas un Galaxy Watch, también puedes acceder a funciones exclusivas como el Running Coach en tiempo real, que ajusta tus entrenamientos según tu rendimiento, o el análisis de sudoración y VO₂ máx en modelos compatibles.
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C25K
Es una aplicación con un objetivo sencillo: que seamos capaces de correr 5 km tras 8 semanas de entrenamiento, incluso si partimos desde cero. Es decir, ofrece una guía muy sencilla, que comienza andando rápido, hasta que seamos capaces de correr.
Funciona muy bien, aunque el sistema de suscripción es muy agresivo. Tras entrenar unas semanas sin coste, deberemos pagar para terminar el plan que hemos iniciado. Es algo que debemos considerar antes de empezar, para evitar prestaciones.
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Aplicaciones de senderismo como Wikiloc y Komoot también están en Wear OS. Quizá llamen la atención a los amantes del trail running (carrera campo a través), pero no las podemos incluir en esta lista.
Ni están centradas en el running, ni creemos que sus versiones para smartwatches estén lo suficientemente cuidadas como para recomendarlas.
Por otro lado, la app de Fitbit es exclusiva de los relojes Google Pixel Watch. Es decir, ningún otro modelo Wear OS la permite instalar, pues Google la reserva para su hardware propio.
En definitiva, si corres con un smartwatch con Wear OS, tienes a tu alcance un abanico de apps capaces de adaptarse a tu forma de entrenar, tus objetivos y tu estilo de vida.
Ya sea que busques mejorar tu rendimiento, mantenerte motivado o simplemente salir a correr con lo justo, seguro que encontrarás una app hecha para ti. Solo te queda elegir la que mejor se ajusta a lo que necesitas, atarte las zapatillas y salir a por tu próxima carrera.
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