El 87% de los usuarios de smartwatches ha incorporado nuevos comportamientos saludables

El Black Friday ya ha pasado, y nos encontramos de camino a las compras de Navidad, y puede que entre una ocasión y otra te hayas encontrado con anuncios de smartwatches. Si has pensado que solo son una distracción que no aporta más que un móvil u otro dispositivo, quizá tengas que reconsiderarlo, ya que el 87 % de los usuarios ha incorporado nuevos comportamientos saludables gracias a los smartwatches.

Este dato ha sido revelado en la Encuesta Europea de Salud 2023 de Huawei, realizada por Ipsos. Sin embargo, hay otros datos igual de interesantes que nos pueden hacer sentirnos identificados.

A pesar de que el interés por la salud física y psicológica se mostró alto, solo la mitad de los participantes consideró estar satisfecha con su salud general.

Los principales objetivos de los encuestados eran reducir el estrés, tener un peso correcto, comer sano, dormir bien y hacer ejercicio diario. No obstante, el 72 % reconoció que necesitaban una motivación extra para poder pasar a la acción y seguir estos hábitos con consistencia.

Otro dato importante a tener en cuenta es que los usuarios que tienen un smartwatch tienen más conocimientos sobre cuáles son los números correctos para cada métrica de salud, en comparación con aquellos que nunca han tenido uno.

Igualmente, los smartwatches permiten a sus usuarios ser más conscientes sobre su salud, haciéndoles estar más pendientes de métricas como la frecuencia cardiaca o la saturación de oxígeno en sangre. Tanto es así, que el 63 % de estos va al médico en cuanto salta un aviso por un indicador de salud anormal.

Respecto a ese 87 % de usuarios que agregaron hábitos saludables a su vida gracias a los smartwatches, hay más detalles al respecto. De media fueron 2 hábitos nuevos saludables por usuario, y los principales fueron mayor frecuencia y duración de ejercicio, mejores hábitos de sueño y ajustes en la dieta.

Con todos estos datos tan reveladores sobre la mesa, es muy tentador lanzarse a comprar un smartwatch para mejorar nuestros hábitos de salud. Es por ello que en este caso te recomendamos revisar los que son a nuestro juicio los 8 mejores smartwatches para hacer deporte y los 7 mejores smartwatches por menos de 200 euros, para que así tengas variedad de opciones para elegir.

Esperamos que usar un smartwatch te ayude a agregar nuevos hábitos saludables en tu vida diaria, ya sea que optes por un mejor sueño, más ejercicio o ajustes de dieta.