Si necesitas una motivación extra para tu entrenamiento, entonces puedes probar con alguna de las mejores aplicaciones para el gimnasio que tenemos en esta lista. Son opciones tanto para Android como para iPhone y que son perfectas para impulsarte a completar tus objetivos diarios y semanales.
La mayoría de estas aplicaciones te ofrecen diferentes métricas y sugerencias para que puedas lograr los objetivos que tengas, bien sea para bajar de peso, aumentar masa muscular, fortalecer algún músculo, o simplemente para mantenerte en forma, son apps muy completas.
10 mejores apps para hacer ejercicio en casa
Seven
Esta primera aplicación es perfecta para combinarla con alguna otra alternativa de esta lista, se trata de Seven y es una propuesta que establece ejercicios diarios de siete minutos que están diseñados científicamente para poder brindar el mayor beneficio a tu entrenamiento corporal.
Esta aplicación es ideal para desarrollar resistencia y crear un ritmo de ejercicio disciplinado, antes de ir al gimnasio. Al ser una serie de ejercicios evolutivos, verás que la intensidad y las combinaciones varían y aumentan, aunque siempre dentro de los mismos 7 minutos.
Cuenta con una guía 3D interactiva que podrás utilizar para poder identificar los ejercicios que debes realizar en cada sesión. Podrás ir viendo tus progresos cada día, además incluye recordatorios para que cumplas con tu rutina, ideal como calentamiento para la jornada en el gimnasio.
- Descarga Seven para Android
- Descarga Seven para iOS
SmartGym: Gym & Home Workouts
Al momento de comenzar cada sesión en el gimnasio, nada mejor que tener ayuda para completar las series y las rutinas ejercicios, porque no tendrás que llevar cuentas mentalmente o pensar qué sigue después y te podrás concentrar únicamente en cada movimiento que realizas. Esto es justamente lo que te ofrece SmartGym: Gym & Home Workouts.
Esta aplicación te mostrará tus progresos diarios y semanales, rutinas completadas y puedes crear un perfil con el que sabrás cada una de las tareas a completar en la mañana del gimnasio, además de ofrecer sugerencias según el tipo de ejercicios que estés realizando.
- Descarga SmartGym: Gym & Home Workouts para iOS
Total Fitness
Si lo tuyo no son los entrenadores, no tienes por qué tener uno real cuando puedes tener uno virtual y que no te cueste nada, eso es precisamente lo que te ofrece la app Total Fitness.
Esta aplicación cuenta con una guía completa en la que tiene más de 100 tipos de rutinas diferentes para entrenamientos físicos en el gimnasio y en la casa, en las que incluye un video explicativo con el que sabrás exactamente qué hacer cada caso.
Podrás utilizar las rutinas guiadas, que te permitirá desarrollar tu plan de entrenamiento con máquinas y pesas, pudiendo llevar el control de tu evolución según lo que tengas planificado.
En esta app podrás encontrar diferentes elementos de motivación para completar tus ejercicios, además incluye consejos de nutrición que te ayudarán a complementar el proceso de entrenamiento físico.
Incluye un sistema de gráficas en el que puedes ver los objetivos semanales alcanzados, así como una calculadora de índice de masa corporal y muchas otras características importantes para tu rutina de ejercicios.
- Descargar Total Fitness para Android
Virtuagym
Esta aplicación combina los ejercicios dentro y fuera del gimnasio, porque si estás en casa o de viaje, no es excusa para ejercitarte, de eso se trata Virtuagym. Esta es una aplicación que te ayuda a llevar tu entrenamiento físico en una sala de máquinas, pero también incluye un catálogo con más de 5.000 rutinas diferentes que puedes hacer en cualquier lugar y en cualquier momento.
La aplicación incluye un sistema de gráficos que se desarrollan según el avance que hayas notificado en la aplicación, así que dependerá principalmente de tu honestidad contigo mismo y el compromiso que tengas con tu salud física. Tendrás diferentes elementos motivacionales y recordatorios para que completes los ejercicios pendientes.
- Descargar Virtuagym para Android
- Descarga Virtuagym para iOS
Gym Trainer
Avanzamos en la lista y ahora es el turno para una app que es ideal para los que se toman el entrenamiento físico más en serio y se trata de Gym Trainer. Esta aplicación es tu propio preparador físico virtual, en la que tendrás acceso a toda una completa guía de ejercicios, rutinas diarias, objetivos semanales y un plan de alimentación complementario.
En esta aplicación llevarás un completo control de todos tus objetivos semanales y además podrás acceder a una guía de suplementos según cada caso de entrenamiento, incluye una calculadora de calorías y cronómetro HIIT para llevar los tiempos según cada serie. Además, incluye un recordatorio para los descansos entre cada rutina.
- Descargar Gym Trainer para Android
Workout Trainer & Bodybuilding
Para tener un entrenamiento completo en tu gimnasio, no necesitas gastar más de tu presupuesto en un entrenador personal, especialmente cuando existen aplicaciones como Workout Trainer & Bodybuilding.
La principal ventaja de esta aplicación gratis es que cuenta con más de 300 rutinas diferentes para hacer en el gimnasio, con explicaciones y objetivos distintos que podrás incluir en tu entrenamiento.
La aplicación te permite que puedas planificar cada semana tu rutina personalizada según los objetivos trazados, además de completar cada sesión, tendrás acceso a las métricas de tu entrenamiento, así como un sistema de alimentación acorde a tu rutina, así como diferentes consejos cotidianos para fortalecer tu cuerpo.
- Descargar Workout Trainer & Bodybuilding para iOS
Daily Butt Workout
Esta es una aplicación complementaria que te permitirá fortalecer tu rutina de ejercicios diarios en el gimnasio, se trata de Daily Butt Workout, que se enfoca en la tonificación y moldeo de piernas y glúteos.
La razón de por qué esta aplicación ha sido diseñada de forma particular, es que los músculos de los muslos son los más grandes de todo el cuerpo y requieren ejercicios y rutinas particulares que ayuden a tonificarlos y reducir la grasa que pueda estar acumulada en el área.
La aplicación te ofrecerá rutinas diarias de 5 minutos que puedes hacer antes o después de ir al gimnasio, con videos explicativos para que puedas completar cada serie, además de incluir descripciones completas de cada objetivo para que puedas realizarlo correctamente.
- Descargar Daily Butt Workout para Android
- Descargar Daily Butt Workout para iOS
Best Fit Pro
Si lo que buscas es conseguir un app que te ayude a mantener tu cuerpo en el gimnasio, sin intentar ser fisiculturista, entonces puedes probar Best Fit Pro. Esta aplicación te permite crear una rutina diaria de ejercicios, objetivos propios, frecuencia de entrenamiento y la duración.
Con base a esos datos podrás crear un plan de entrenamiento semanal, guiándote en todo el proceso, te explicará la división de las series, el tiempo, los métodos a utilizar y toda la información que necesitas.
La aplicación te permitirá registrar tu progreso, completar retos, incluir recordatorios y combinar con consejos alimenticios adecuados a tu rutina.
- Descargar Best Fit Pro para Android
Strong Workout Tracker Gym Log
Cerramos nuestro conteo de las mejores aplicaciones para el gimnasio con Strong Workout Tracker Gym Log, porque es ideal para los que están empezando en el mundo del entrenamiento con máquinas y no saben por dónde comenzar.
Esta aplicación ideal para principiantes te guiará en todo el proceso desde cero, explicándote lo que debes hacer desde el primer día. Cuenta con una interfaz muy sencilla e intuitiva, te sugerirá cada serie y cómo realizar cada ejercicio paso a paso, incluyendo ilustraciones explicativas.
La aplicación te mostrará tu proceso y te brindará sugerencias para que puedas mejorar cada día tu entrenamiento.
- Descargar Strong Workout Tracker Gym Log para Android
Estas son algunas de las apps para ir al gimnasio que puedes comenzar a utilizar desde ahora mismo y estar en forma para Navidad o para iniciar el 2024.
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