Cómo descansar la vista de noche para dormir mejor con F.lux

Por Pedro Delgado |

El uso de dispositivos electrónicos antes de la hora de dormir nos quita el sueño. Numerosos estudio lo demuestran y, por ello, tenemos que evitarlos o poner algún remedio.

En nuestro caso, hemos elegido F.lux, un programa muy interesante que te ayudará a evitar que la vista se canse. Para ello, regula el brillo de forma automática para que así se adapte a cada situación.

F.lux funciona durante todo el día y regula el brillo según la hora del día. Así este programa quitará los tonos brillantes de nuestra pantalla durante las horas nocturnas para que nuestra vista se adapte.

De igual forma durante el día mostrará el brillo al máximo para que no se canse la vista. Por supuesto, para jugar o ver películas debemos desactivarlo si queremos disfrutar de todos los colores; lleva una opción para lo mismo.

Cómo instalar F.lux

Imagen - Cómo descansar la vista de noche para dormir mejor con F.lux

  1. Vamos a la web oficial para descargarlo.

descarga

  1. Iniciamos el sencillo asistente de instalación de F.lux.
  2. Tras esto el programa funcionará en segundo plano en todo momento.
  3. Dispone de algunas opciones de configuración como el tipo de luz que tenemos o la ubicación (normalmente sabe nuestra ubicación de forma automática), por lo que no es necesario configurar nada en principio.

De esta forma, F.lux se ejecutará siempre y regulará el brillo y los colores de forma automática, protegiendo así nuestra vista durante el día y la noche.

Comentarios

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  • Konzentrix | El 02 Feb 2014, 12:46
    Interesante programa. No hay duda de que las actuales pantallas, de cualquier tamaño, termiarán por dañar nuestra vista si no intentamos evitarlo. Lo mejor es contar con un monitor o TV que inclusa sensor de luz, para que se encargue de regular la luminosidad de la pantalla. Pero para quienes no dispongan de ésta tecnología en sus monitores es una opción muy a tener en cuenta. En éste sentido, el trabajo que realizan las pantallas Bravia de Sony es bastante bueno. Por la noche puedes ver la TV sin que se resienta la vista en absoluto. Saludos !!!!!!!!
  • PDD20 | El 02 Feb 2014, 12:50
    Muchos ordenadores actuales llevan el sensor que dices pero aún así no se adaptan para descansar la vista sino para que veas lo mejor posible. De noche, mejor brillo 0.

    Salu2!