QualityTime, la app para controlar el uso del smartphone

Por Sofía Pacheco |

Si te preguntasen "¿cuántas horas al día usas el móvil?" ¿Sabrías responder? Es lo que venimos hoy a mostrarte con QualityTime, una app gratuita con la que controlar el uso del smartphone.

Esta app viene a darnos tiempo de calidad, tal y como indica su nombre. Ya que el tiempo que invertimos en nuestro smartphone ha de ser provechoso, útil y de calidad.

La mayoría de este tiempo lo pasamos cotilleando perfiles en Instagram, Facebook y diversas redes sociales, aparte de buscando nuevas playlists en Spotify, o viendo qué comprar en Amazon, o pidiendo comida por Internet.

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QualityTime, para aprender a controlar nuestro tiempo con el smartphone

Imagen - QualityTime, la app para controlar el uso del smartphone

Parece una paradoja, pero vamos a aprender a gestionar nuestro tiempo y uso del smartphone con nuestro propio smartphone.

Fuera bromas, QualityTime nos ayuda de forma sencilla a mejorar el empleo del tiempo en nuestro smartphone. Con esta app gratuita podremos saber qué tiempo pasamos en las redes sociales, a qué hora empezamos a usar el móvil y a qué hora lo dejamos para ir a dormir, etc.

Es capaz de contabilizar los minutos que pasamos en cada aplicación y con cada tarea, de esta forma tomamos conciencia de la realidad y de cuan apegados al smartphone estamos.

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QualityTime incorpora gráficos con una línea temporal de cada día, al igual que pasa con las pulseras y smartwatches que registran las horas de sueño, por ejemplo.

QualityTime simplemente se encarga de registrar el uso que hacemos de nuestro smartphone y nos permite ver el historial de uso en cada aplicación.

Imagen - QualityTime, la app para controlar el uso del smartphone

Podemos crear alertas de uso, es decir, si tu descanso laboral o de estudios, es de 14:00 a 16:00 puedes crear un break (opción descansar) para desintoxicarte mentalmente del móvil. Además, puedes poner límite de tiempo, por ejemplo, no más de 40 minutos diarios en Facebook, entonces al llegar a ese tiempo ya no puedes acceder a la app.

  1. Lo que debes hacer para usar QualityTime, es descargar la app en PlayStore:

Descarga QualityTime para Android

descarga

  1. Después, puedes registrarte con Facebook, crear una cuenta nueva, iniciar sesión si ya dispones de una cuenta u omitir este paso.

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  1. Lo siguiente que has de hacer es permitir el acceso de QualityTime a todas tus apps. Para ello la propia app te llevará a los ajustes y donde veas "QualityTime", pulsa en ella y marca la opción "Permitir acceso a datos de uso".

Imagen - QualityTime, la app para controlar el uso del smartphone

  1. Ya estaría todo listo para que QualityTime empiece a registrar tus datos de uso.

Ahora solo quedaría usar el smartphone con normalidad al menos durante 24 horas, para que la app recabe suficiente información sobre tu uso.

Poco a poco te irás haciendo a la aplicación y te darás cuenta de la mala gestión que haces de tu tiempo con el smartphone.

La gestión del bienestar digital ya lo incluye Android 9 Pie de serie, así que si disfrutas de esta versión del sistema operativo, está en ti decidir si usar el nativo o la aplicación QualityTime.

Ahora que ya sabes cómo controlar el uso del smartphone con QualityTime, solo falta descargar la app y empezar a mejorar la gestión de tu tiempo en el móvil hasta llegar a no ser tan dependiente de él e invertir tu tiempo en otras actividades.

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¿Crees que haces un uso responsable del smartphone? ¿Cuánto tiempo pasas viendo redes sociales? ¿Te ha sorprendido ver las cifras?

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